Цели занятия: осмысление обучающимися понятия «волнение»; развитие навыков самонаблюдения (рефлексии) и эмоционального интеллекта через освоение конкретных техник саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях; формирование осознанного отношения к заботе о своем физическом и психологическом здоровье; мотивация к формированию полезных привычек. Формируемые ценности: жизнь.

 Тема занятия очень актуальна, так как совпала с открытием весенней недели психологии. Ребята  разбирали основные смыслы:

• Волнение — это естественное состояние человека перед важным событием в жизни.

 • Важно уметь управлять своими эмоциями и по-настоящему заботиться о себе: о своем физическом и психологическом здоровье.

• Полезные привычки укрепляют физическое здоровье, напрямую влияют на наше настроение и помогают легче справляться с эмоциями.

• Важно не просто знать про полезные привычки, а сделать их частью своей жизни и постоянно придерживаться их.

Занятие включало просмотр видеоматериалов, выполнение интерактивных и практических заданий, работу с чек-листами.