Здоровый образ жизни — это не просто набор правил, а образ жизни, который помогает человеку сохранить и укрепить здоровье. ЗОЖ — это целая концепция, основанная на стремлении улучшить и сохранить здоровье через правильное питание, физическую активность, позитивный настрой и отказ от вредных привычек.

На занятии внеурочной деятельности «Разговор о правильном питании» первоклассники выделили основные принципы здорового образа жизни.

1. Чистота — залог здоровья

Корней Иванович Чуковский не зря говорил: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам». Но это не единственное, что нужно делать для поддержания чистоты. Необходимо также мыть руки, чистить зубы, принимать душ, пользоваться мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно убирать в квартире, поддерживать чистоту во дворе и не бросать мусор мимо урны. Здоровый образ жизни начинается с чистоты!

2. Правильное питание

Мы запомним навсегда: для здоровья нам нужна витаминная еда!

3. Больше двигайся

Кто спортом занимается, тот силы набирается! Вести здоровый образ жизни — значит постоянно следовать правилам сохранения и укрепления здоровья: содержать в чистоте тело, одежду и жилище, правильно питаться, разумно сочетать труд и отдых, а также активно двигаться.